Schlank bleiben

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248 Seiten
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Mein Gewicht? Passt!

Sie sind zufrieden mit Ihrem Gewicht, und das soll so bleiben? Zum Beispiel nach erfolgreichem Abnehmen? Und Sie wollen nicht mehr Diäten und Kalorien zählen? Ein gesunder Lebensstil benötigt nur einige Eckpunkte und Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut.

Dieses Buch vermittelt die geeigneten Erfolgsrezepte: vom Einkaufen, Kochen und Genießen, zu Hause und im Arbeitsalltag, bis hin zu mehr Bewegung, um schlaffe Fettpölsterchen in straffe Muskeln zu verwandeln. Genuss und Spaß kommen dabei nicht zu kurz.

  • Anders essen und trinken: Trauen Sie sich Neues zu
  • Von der Entspannung in die Bewegung: Fördern Sie Ihren Körper und Ihre Seele
  • Nahrung und Energiebilanz: bewusst einkaufen und kochen
  • Schwierige Situationen meistern: So können Sie "Verführungen" umgehen

 

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(Ratgeber A 5, 1. Aufl. 2011)

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